Все мы хоть раз слышали такое слово "стресс" и наверняка многие знают, что это такое, но давайте еще раз вспомним. Стресс–  это естественная реакция нашего организма на внешние раздражители. Рассмотрим простой пример - представьте, что вы школьник и за ответ на уроке вам поставили двойку. Какая реакция организма?  У вас испортится настроение, вы будете думать о том, как ее исправить, сколько придется учить и так далее. Иначе говоря, происходит эмоциональный зажим. Как же его снять? Многие не задумываясь, ответят, исправить эту двойку и все, причина проблемы решена. Но не все так просто, проблему - то вы свою решите, а вот эмоционально едва ли расслабитесь. Что же делать? Ответ прост, сбрасывать эмоциональное напряжение. Можно заняться любыми физическими упражнениями или спортом, но только не на профессиональном уровне, послушать успокаивающую музыку, поработать в огороде и т.д. Почему же так важно сразу сбрасывать эмоциональные зажимы? Потому что чем больше вы их накопите, тем сложнее потом сбросите, и соответственно расслабитесь.

Это краткий рассказ, о том, что рассказывает психолог МБУММЦ «Бригантина» Елена Ивановна Раевская на групповых работах с трудовыми отрядами старшеклассников, она рассказывает так, что ее слушают ребята с не слабеющим вниманием, интересно, полезно, поучительно. Такие мероприятия позволяют подросткам снизить тревожность,  Ребята после таких   бесед смогут спокойно и объективно взглянуть на любую ситуацию.

Анастасия Подъячева, бригада "МЕДИА", МБУММЦ "Бригантина"